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bienestar
Con la ayuda de una dieta equilibrada, podrás poner en orden tu bienestar
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Motivación
¿Cómo motivarte?
Primero debes decidir tu objetivo. ¿Por qué exactamente necesitas una dieta? Identifique estos objetivos y márquelos para tener un recordatorio de su compromiso frente a sus ojos.
Mantener registros. Llevar un diario de alimentos o ejercicios puede ayudarle a realizar un seguimiento de su progreso y reconocer sus logros.
Factores motivadores: piense en los factores que podrían ser motivadores para usted: podrían ser logros personales, apoyo de familiares y amigos o el deseo de mejorar su bienestar y confianza en sí mismo.
